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中國時報【倪浩倫╱台北報導】

時時注意骨頭健康,避免一摔跤就出狀況!根據觀察,一般人的骨頭質量約在35歲來到高峰,之後破盤便開始下滑。醫師建議,要避免骨鬆,除生活形態要健康,每天適量補鈣和曬太陽,還可以透過骨密度檢查,若發現T值低於-2.5,則屬於骨折高風險群,應儘早找出骨鬆原因、對症下藥。

不少長輩常把腰酸背痛、身網路購物高變矮、駝背等現象,視為正常的老化過程,卻不知道上述情形多是因「骨鬆」而起,若選擇置之不理,一旦跌倒或發生意外,更容易造成骨折、進而影響行動能力,給自己和家人帶來不便。其中又以尤其又以「骨密度T值」低於-2.5的民眾,骨折風險最高

彰化基督教醫院骨科主治醫師張櫻霖表示,民眾可透過又稱「骨骼礦物質檢查」的骨密度檢查,掌握自身的骨頭健康密碼,該數值屬於骨骼強度的重要指標,數值愈低就愈容易骨鬆。他強調,一般民眾最常接觸到的骨鬆檢查有三種:傳統X光、超音波骨質儀、雙能量X光吸收儀(DXA)。

張櫻霖解釋,人體骨質要流失超過3成,傳統X光才會檢驗出異常,相較其他儀器來的不靈敏;超音波骨質儀則是一般健檢常見的儀器,透過手腕、足部檢測;雙能量X光吸收儀則屬於一種改良的X光技術,密度輻射量和誤差都較小,檢查時多取腰椎椎體及兩側髖部,在臨床上廣泛使用。

在各種儀器檢查報告中,若較平均值低1個標準值,則會顯示「T值等於-1」。張櫻霖說,T值大於等於-1,代表骨密度還算正常、骨折風險低,但仍應積極維持健康的生活型態來穩定骨本;T值若介於-1和-2.5之間,顯示骨密度偏低、骨質正在流失中,宜儘早尋求專業協助;T值若小於等於-2.5,則已屬於骨質疏鬆,骨折風險高,務必趕快就醫、找出骨質流失的原因來對症下藥。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者李宇政台北29日綜合報導)宿州男網挑戰賽盧彥勳和韓國的鄭泫今天又碰頭,盧彥勳有別於以往苦戰,順利以兩個6比2獲勝,晉級單打決賽,將和美國的柯茲洛夫(Stefan Kozlov)爭冠。

上週的寧波男網挑戰賽,盧彥勳和鄭泫也是在準決賽交手,當時盧彥勳以6比7(3比7)、7比6(9比7)、6比2獲勝,並在決賽擊敗日本的守屋宏紀,拿下冠軍。

盧彥勳哥哥盧威儒表示,盧彥勳今天表現非常沉穩,前幾局成功的和對手在底線對峙,在激烈的對抗下,也迫使鄭泫背部有些不舒服,盧彥勳最後成功壓制,拿下比賽。

盧彥勳賽後指出,今天一開賽打得非常好,成功壓住鄭泫,激烈的來回對抽,讓鄭泫的背部不適,為自己製造獲勝的機會。盧彥勳也關心鄭泫的傷勢,這2位台、韓好手相約今年的冬季一起去泰國訓練。

盧彥勳上週在寧波也和決賽對手柯茲洛夫打過,當時苦戰3盤勝出,預料明天也是場硬仗。1051029

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